其实我们都知道，做了重体力的劳动或者是不良的坐姿，都可能会让自己的脖子不舒服，无论做什么事情都会觉得力不从心，从而就会影响我们正常的生活，让人们苦不堪言。
大家好，我是中医骨科医生任德广，你是否会经常感到头晕，头痛，有的时候感觉到手麻脚麻，走起路来发飘，脚后跟踩在棉花上一样。
在门诊上经常会看到类似的颈椎病的患者，在中医辨证之余，也会配合用一些其它的方法来改善症状，如果你没事，不妨跟我练一练，两个能够帮助我们颈椎病患者的穴位，我建议可以保存好，以免就找不到了。
颈椎病的产生就是肝肾阴虚，气滞血瘀，痰湿淤阻跟这些因素有关，而得了颈椎病，长按2个穴位有好处。
第一、合谷穴
我们大拇指和食指之间的虎口的位置，找到这个酸胀的感觉，这种情况下你就按，如果说颈椎不好，随时可以去按一按，揉一揉，失眠、头晕、手麻这些情况，按一按合谷穴都有很好的帮助，按住以后稍加用力，觉得酸酸的胀胀的，就说明有效，坚持5秒-10秒，来回揉一揉，再放松，再按一按。
第二、少海穴
在我们胳膊肘尖的位置，对应骨头的内侧，这个位置我们叫做尺骨鹰嘴，尺骨的鹰嘴的内侧有一个小小的凹陷，就是我们常说的麻筋，在这个位置按压的时候会感到手麻，这就是我们麻筋的位置，经常按压这个穴位，就会减少烦躁的情绪，或者头疼头晕，对于颈椎病的治疗还有很好的帮助。
因为这两个穴位好找，而且表浅容易操作，经常按压这两个穴位，对于你的颈椎有很大的缓解作用。
可缓解脖子疼痛难受——热敷
我们还可以把毛巾直接放在热水里浸泡，大约浸泡5分钟左右后就可以拿出来拧干热敷在脖子的部位，大约在两分钟之后更换一次，平均每天早晚各做10分钟，这样不仅仅能够缓解颈部的不适感，同时还可以美化颈部的线条，防止出现颈纹。
除了这些之外，每天晚上睡觉前的时候，也可以在脖子附近涂抹适量的按摩油，用手指腹轻轻的按摩，长期坚持下去就可以促进局部的血液循环。
其实我们在平时工作的时候也可以买一个U型枕，把它卡在自己的颈部上，这样能够让自己的脖子得到放松，从而会让自己的脖子保持着舒服，这个时候就很少会有脖子难受的情况。
展开全文
中医骨科任德广副主任医师
早晚天气是比较寒冷的，所以这个时候尽量是穿上高领的毛衣或者围上一条美美的围巾，防止自己受到风寒。
晚上的时候千万不要睡在沙发上，因为沙发是比较软的，不能够更好的支撑脖子，这个时候就会引起脖子的受伤。返回搜狐，查看更多