初夏日本旅遊的最佳時機：為何選擇五月出發？
很多人問我「5月適合去日本哪玩？」，我的答案通常是：除了「黃金週」以外的日子，五月堪稱是日本旅遊的「黃金月份」。
五月正好介於春季櫻花季結束與六月梅雨季開始之間的過渡期，這段時間被稱為日本氣候的「舒適帶」。這時的日本，本州氣候不冷不熱，平均氣溫約在 20°C 至 25°C 之間，空氣清爽宜人，是進行戶外活動的絕佳時機。
雖然櫻花前線已移至北海道，但本州各地迎來了更為繽紛的「花海接力賽」，紫藤花、粉蝶花、芝櫻競相綻放。此外，五月也是欣賞「新綠（Shinryoku）」的最佳季節，翠綠的山林與殘雪的對比令人心曠神怡。只要巧妙避開日本著名的「黃金週（Golden Week）」連假人潮，你就能以相對划算的價格，享受到極高品質的旅遊體驗。
五月日本賞花地圖：夢幻紫藤與藍色花海
五月的日本不再是粉紅色的櫻花獨秀，而是五彩斑斕的視覺饗宴。如果您是攝影愛好者或喜愛自然美景的旅客，以下幾個景點絕對不能錯過。
1. 櫪木縣足利花卉公園與福岡河內藤園：紫藤花瀑布
被美國 CNN 評選為「世界十大夢幻旅遊景點」的足利花卉公園（栃木縣），是五月關東地區的必訪之地。這裡擁有樹齡超過 160 年的大藤，花期約在 4 月中旬至 5 月中旬。夜晚點燈後，紫藤花穗如瀑布般垂下，倒映在水面上，充滿神祕感。
而在九州，福岡縣的河內藤園則以「紫藤隧道」聞名。長達百米的隧道由不同顏色的藤花交織而成，漸層的色彩如同走進油畫世界。這裡通常採預約制，人潮管控較好，適合喜歡幽靜賞花的旅客。
2. 茨城縣國營常陸海濱公園：粉蝶花藍色地毯
位於茨城縣的國營常陸海濱公園，在 4 月下旬至 5 月上旬會迎來 450 萬朵「粉蝶花（Nemophila）」的盛開期。這些小巧的藍色花朵覆蓋在「見晴之丘」上，與藍天、大海連成一線，形成絕美的「天空之藍」景觀。這也是近年來社群媒體上最熱門的打卡聖地之一。
3. 富士芝櫻祭與埼玉羊山公園：粉紅地毯
雖然樹上的櫻花謝了，但地上的櫻花才正要盛開。「芝櫻」是一種像草皮一樣蔓延的花卉。
富士芝櫻祭（山梨縣）： 這是首都圈最大規模的芝櫻慶典。您可以在這裡拍到以白頭富士山為背景，地上鋪滿 50 萬株粉紅、白色、紫色芝櫻的經典畫面。
羊山公園（埼玉縣）： 位於秩父市，這裡的芝櫻之丘利用地形起伏種植，形成美麗的拼布圖案，距離東京市區較近，交通方便。
4. 北海道：追逐最後的晚開櫻花與鬱金香
如果您對櫻花仍有執念，五月上旬的北海道是您最後的機會。函館的五稜郭公園、札幌的圓山公園等地，櫻花通常會開到 5 月中旬。此外，北海道的上湧別鬱金香公園和東藻琴芝櫻公園也在五月進入最佳觀賞期，規模宏大，色彩鮮豔度更勝本州。
擁抱大自然：雪牆、新綠與戶外活動
五月氣候穩定，是前往山區或海邊的最佳時機，既無夏日的酷暑，也無冬日的嚴寒。
立山黑部阿爾卑斯山路線：壯觀雪之大谷
雖然立山黑部於 4 月中旬開山，但 5 月前往更有優勢，氣候相對溫暖，且「雪之大谷（巨大雪牆）」依然壯觀。您可以漫步在高度超過 10 公尺的雪牆之間，體驗震撼的視覺衝擊。此時山下的新綠與山上的白雪形成強烈對比，景色層次豐富。
上高地：神的故鄉與鏡面池水
長野縣的上高地在冬季封山後，於 4 月下旬重新開放。5 月的上高地擁有最清澈的空氣與剛發芽的嫩綠落葉松。大正池與河童橋在穗高連峯的映襯下，美得令人屏息。此時尚未進入雨季，適合進行輕健行，享受森林浴。
瀨戶內海島波海道：單車跳島之旅
對於喜歡運動的旅客，連接廣島縣尾道市與愛媛縣今治市的島波海道是世界級的自行車聖地。5 月海風涼爽，陽光充足但不毒辣，騎著自行車跨越一座座跨海大橋，眺望瀨戶內海的蔚藍海景，是極致的享受。
日本傳統祭典與文化體驗
五月也是日本傳統祭典密集的月份，透過參與祭典，能深入體驗日本的歷史與活力。
東京淺草三社祭（5 月第三週）： 東京最盛大的祭典之一，可以看到充滿魄力的神轎（Mikoshi）在街道上巡遊，氣氛熱烈喧騰，展現江戶下町的熱情。
京都葵祭（5 月 15 日）： 京都三大祭之一，重現平安時代的王朝風情。長達一公里的遊行隊伍穿著優雅的古典服饰，從京都御所前往下鴨神社與上賀茂神社，充滿莊嚴與古典美。
東京大相撲五月場所（5 月中下旬）： 在兩國國技館舉行，這是近距離觀賞日本國技力士對決的絕佳機會，票券通常非常搶手，建議提前預購。
五月日本各地區氣候與旅遊重點總整理
為了讓您更清楚各地區的差異，以下整理了五月日本主要旅遊區域的氣候與亮點：
地區
平均氣溫
氣候特徵
推薦穿搭
5月旅遊亮點
北海道 (札幌/函館)
10°C – 18°C
早晚仍有寒意，屬春天氣候
長袖上衣、防風外套、薄毛衣
晚開櫻花、鬱金香、東藻琴芝櫻
東北 (青森/仙台)
12°C – 20°C
舒適涼爽，新綠盎然
長袖襯衫、薄外套
奧入瀨溪流新綠、弘前城晚櫻
關東/中部 (東京/長野)
15°C – 24°C
溫暖宜人，偶有初夏感
短袖搭配薄開襟衫或牛仔外套
足利紫藤、粉蝶花、立山黑部雪牆、上高地
關西 (京都/大阪)
16°C – 26°C
白天溫暖，適合戶外活動
短袖、薄外套、透氣長褲
葵祭、宇治新茶、奈良小鹿
沖繩 (那霸/石垣島)
23°C – 28°C
溫暖潮濕，中下旬入梅
短袖、短褲、雨具
海水浴場開放、潛水 (注意梅雨季)
行前重要提醒：避開黃金週與穿搭建議
在規劃「5月適合去日本哪玩？」的行程時，有兩個關鍵因素直接影響您的旅遊品質與預算：
務必避開「黃金週 (Golden Week)」。日本的黃金週通常從 4 月 29 日（昭和之日）持續到 5 月 5 日（兒童節），甚至延伸至 5 月 6 日。影響： 這段期間日本國內旅遊需求爆炸，新幹線、飯店一位難求，價格通常翻倍，熱門景點（如迪士尼、環球影城）更是人山人海。建議： 最佳出發日期為 5 月 7 日以後。此時黃金週結束，日本人回歸工作崗位，機票與房價瞬間回落，景點也恢復清幽，是真正「撿便宜」且「高品質」的旅遊時段。
「洋蔥式」穿搭法。五月的日本日夜溫差大。白天陽光下可能覺得熱（約 25°C），但早晚或陰天時氣溫會降至 15°C 左右。 建議： 內穿短袖或薄長袖，隨身攜帶一件好穿脫的連帽外套、針織衫或牛仔外套。若前往山區（如立山黑部、上高地），則需要準備防風、保暖度較高的厚外套。
注意沖繩的梅雨季。雖然日本本州的雨季通常在 6 月開始，但沖繩的梅雨季通常在 5 月中旬就開始了。如果您計畫去沖繩享受陽光沙灘，建議安排在 5 月上旬（黃金週後緊接著去），或者要有雨備方案。
常見問題 (FAQ)
Q1：5月去日本會一直下雨嗎？
A：除了沖繩在 5 月中旬左右會進入梅雨季外，日本本州（東京、大阪、京都、北海道等）在 5 月的天氣通常相當穩定且晴朗，降雨機率比 6 月低很多，是非常適合旅遊的季節。
Q2：5月去日本還看得到櫻花嗎？
A：本州（東京、大阪）的染井吉野櫻在 4 月初就謝了。但如果您在 5 月上旬前往北海道（函館、札幌、小樽），仍有機會看到晚開的櫻花。此外，本州高山地區或特定品種（如八重櫻）在 5 月初也可能尚存，但主要賞花焦點建議轉向紫藤、粉蝶花和芝櫻。
Q3：5月去立山黑部需要穿雪衣嗎？
A：雖然有雪牆，但 5 月氣溫已回升。在室外行走時（雪之大谷），建議穿著防風、防潑水的外套，內搭保暖衣物（洋蔥式穿法）。鞋子必須防滑防水（如登山鞋或防潑水靴），不需要穿到全套滑雪裝備，但墨鏡是必備的，因為雪地反射陽光非常刺眼。
Q4：5月去日本有什麼必吃的美食？
A：5月是抹茶採摘的新茶季節，京都宇治會有許多限定抹茶甜點。海鮮方面，初鰹（Katsuo）和螢烏賊正是產季。此外，也是哈密瓜、草莓等水果的美味時期。
總結
總結來說，回答「5月適合去日本哪玩？」這個問題，關鍵在於「時機」與「主題」。只要避開 5 月初的黃金週，選擇 5 月中下旬出發，您將能享受到一年中最舒適的氣溫、相對較少的遊客，以及價格合理的住宿。
無論是漫步在足利的紫藤花架下、在常陸海濱公園的藍色花海中拍照，還是挑戰立山黑部的雪牆與上高地的新綠，五月的日本都能提供截然不同於櫻花季的深刻感動。現在就開始規劃您的 5 月日本初夏之旅吧！
資料來源
日本5 月| 指南| Travel Japan, 日本國家旅遊局
五月的日本｜季節性旅遊指南
4 個理由告訴你為什麼5月該去日本